Для удобства создания индивидуальной программы все упражнения сгруппированы по группам мышц. По таким группировкам как : пресс, грудь, спина, плечи, бицепсы, трицепсы, предплечье, икры, бицепс бедра и другие группы мышц.

В каждой категории добавлено множество упражнений с подробным описанием и анимированным изображением для облегчения понимания о выполнении упражнения.